RUUA
mobilefasebookinstagramm

Продукти, які можуть псувати ваше обличчя

Продукти, які можуть псувати ваше обличчя

19.03.2019

Поділитися у Facebook



Від яких продуктів харчування потрібно відмовитися, щоб позбутися від зморшок, почервоніння і сухості шкіри

Шкіра – дзеркало здоров'я нашого організму. Будь-який гормональний збій, хвороба і навіть стрес відбивається на її стані. Висипання і почервоніння є сигналами, через які наше тіло намагається повідомити: "Х'юстон, у нас проблема!". Однією з найпоширеніших причин цих проблем є неправильне харчування. Притому неправильним воно може бути саме для вас: ваш організм може відчувати непереносимість певного продукту.

Але є ряд продуктів, які дієтологи радять мінімізувати або зовсім виключити зі свого раціону, щоб мати бездоганну шкіру.

Фото: Mehrshad Rajabi

1. Молоко і молочні продукти

Шкода коров'ячого молока – топова тема останніх кількох років. Аргументи противників цього продукту ґрунтуються на тому, що з віком людському організму стає все складніше розщеплювати лактозу, адже фермент, відповідальний за цей процес, виробляється в меншій кількості. Другий аргумент проти – десятки найменувань гормонів та антибіотиків, якими годують корів. Разом з молоком ці речовини потрапляють в наш організм.

Фото: Tyler Nix

2. Надмірне споживання білка

Бажаючи наростити м'язову масу, багато людей вживають надмірну кількість протеїну. Такий дисбаланс в харчуванні призводить до того, що нейтральне значення рН змінюється на кисле. В результаті сповільнюється обмін речовин, синтез ферментів, що в свою чергу призводить до зниження регенерації шкіри, вона втрачає пружність, стає в'ялою. Крім того, сальні залози починають активно виробляти шкірне сало.

Фото: Tyler Nix

3. Кава і чорний чай 

Ці підбадьорливі напої виводять з організму таку важливу для нашої шкіри воду. І якщо ви не відшкодовує цю втрату достатньою кількістю чистої води, ваше тіло шукає її у всіх доступних джерелах. І шкіра, як не найбільш корисний на його думку орган, перша віддає свої запаси H2O. Крім того, надмірне вживання кофеїну призводить до вироблення кортизолу – гормону стресу. А це найлютіший ворог молодості і пружності шкіри.

Фото: Andrés Gómez

4. Алкоголь

Тут принцип "роботи" той же – вживання алкоголь призводить до зневоднення. І ось вам лущення, зморшки і в'ялість. А крім того -– обвислі повіки, почервоніння, сіточки зморшок, глибокі носогубні складки. Тому на урочистостях намагайтеся вживати менш шкідливі види алкоголю, такі як біле сухе вино.

Фото: Heather Gill

5. Прихований цукор

Велика кількість цукру буквально вбиває еластин і колаген, а з ними – і молодість шкіри. Крім того, цукор викликає у нашого тіла і іншу неприємну реакцію – висипання на обличчі, плечах і спині. Підступність цього продукту ще і в тому, що він ховається в багатьох інших продуктах харчування: консервах, ковбасі, йогуртах, пакетованих соках, смузі і т.д. І це навіть не кажучи про солодкі газовані напої, фастфуд і випічцу. Тому завжди уважно читайте склад продукту, щоб випадково не з'їсти цукрову бомбу.

6. "Здорові" хлібці

Рисові хлібці і фітнес-батончики рекламуються як їжа супермоделей, яка допомагає їм виглядати так розкішно. Але на ділі їх вживання призводить до стрибка глютену в крові, що пошкоджує колаген в шкірі.

Фото: Rose Elena

7. Маргарин та інші шкідливі жири

Відразу скажемо: не всі жири шкідливі! Вживання жирної червоної риби, горіхів, авокадо, бобів є життєвою необхідністю для жіночого здоров'я. Інша справа шкідливі жири, до яких відноситься і маргарин. Цей неякісний аналог вершкового масла причаївся в безлічі крекерів, тістечок, вафель та інших улюблених солодощах. Дослідження, опубліковане в The Journal of the American College of Nutrition, показало: високе споживання маргарину сприяє збільшенню зморшок. А значить, потрібно прискіпливо вивчати склад продуктів.

Ставтеся до свого організму з повагою і вживайте тільки здорову їжу! А ваша шкіра віддячить вам здоров'ям і молодістю.

Більше цікавого - на нашому Telegram-каналі




RUUA

Ми працюємо з 9.00 до 21.00

Адреса: пр-т Голосіївський, 60, Київ
(ЖК «Park Avenue»)
ст. метро «Голосіївська»

(050) 420 99 20
(044) 206 04 40

©2018 Beauty Story